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最近、ビジネスパーソンの間で「朝、起きられない」「どうしてもやる気が出ない」といった不調がよく聞かれるようになりました。これらの原因は、実は毎日の食事――栄養面にある可能性があります。30年にわたり産業医としてのべ3万人 […]

「朝、起きられない」「なんとなくだるい」など、ビジネスパーソンがよく感じる不調は、栄養の偏りが原因にあることが少なくありません。そうした状態を改善するには、具体的にどんな取り組みを心掛ければいいのでしょうか？　本記事では […]